努力しても成果が出ないのはあなたが悪いんじゃない。
問題は、やり方そのものが間違っていること、そして、正しく継続できる環境がないこと。

たとえば、SNSで紹介されている方法はそもそもウソの情報や科学的根拠の無い情報だったりします。
痩せ型の人がそれを信じてやっても、栄養が足りずに太れない、筋肉も増えない、結果も出ない…というループにはまってしまうのは当然のこと。

そして、1回ネットで方法を見つけても「これで合ってるのかな？」と不安になり、いつの間にかやめてしまう。

続けられないのは、意志の弱さではなく、サポートがないからです。

僕が指導している痩せ型の女性たちは、最初はみんなあなたと同じような悩みを抱えていました。
「食べても太れない体質なんです」
「プロテイン飲んでも変わらなかった」
「何をどれだけ食べたらいいかわからない」

こうした声を聞くたびに思います。
人それぞれ生活環境や食習慣が違います。
あなたには、あなた専用のやり方が必要なんです。

例えば、

• 一般的な「1日3食」では足りない栄養素があること

• 無理な筋トレより、まずは筋肉を正しく使えることが先

• 胃腸が弱い人には、いきなり大量に食べることは逆効果

これらは、個別にアドバイスをしているからこそ気づけること。

そして、正しい知識とやり方を実践し、「一緒に振り返る人」がいることで、体型は確実に変わっていきます。

「でも、仕事が忙しくて時間がなくて…」
「お金に余裕ができたらやろうかな…」

そんな気持ち、すごくよくわかります。
でも、正直に言うと、それが「変わらない原因の本質」です。

時間は待ってくれません。
今日も明日も、あなたの体は少しずつ変化しています。

やるべきタイミングは、まさに「今この瞬間」です。

「この前知った方法、やろうと思ってたのに気づけば数ヶ月経ってた」
「気づけば、また同じ検索をしてる…」

そんなふうに、チャンスを何度もスルーしてきたなら、今度こそそのサイクルを断ち切りましょう。

まずは行動です。

 

「いつやるか？ 今でしょ！」
この言葉、あなたもきっと知っているはずです。

 

• 変われないのはあなたが悪いのではなく、正しい方法を知らないだけ

• 痩せ型女性には、専門的で個別なアプローチが必要

• 変わりたいと思った時こそ、即行動が大事

• 時間がないなら、時間を作るしかない

迷っていても、1ヶ月後のあなたの姿は今と変わりません。
でも、今ここで行動すれば、理想の体型に一歩近づくことができます。

 

“変わりたい”と願ったその瞬間が、スタートの合図。