デコルテラインが気になってませんか？

今の季節だと、

「薄着になった時に目立っちゃう」

「もっと胸元を意識したい」

など思ってるかもしれませんね。

デコルテラインが貧相に見えたり痩せこけて見えるのは筋肉が付いてないからですが、筋肉を付けたからといってデコルテラインがキレイになるとは限りません。

鎖骨のすぐ下を鍛えようと思っても、ピンポイントに効かせるのって1人でやってると意外に難しいですよ。

デコルテラインをつくる上で筋トレも大切ですが、デコルテラインの膨らみを作ることも大切です。

膨らみって筋肉がついて膨らむだけではなく、胸周りの膨らみも含まれてます。

膨らみを作るのに外側の筋肉がだけではなく、内側から膨らみを作る必要があります。

そして、その膨らみを作るのに鎖骨と肩甲骨の位置が重要です。

あなたの鎖骨は上に向かってハの字になってませんか？

肩甲骨が上にあがって肩もあがってませんか？

そこも改善しないとデコルテラインの膨らみを綺麗に作ることはできません。

中にはこう思う人もいるでしょう。

「鎖骨の所が骨ばっててイヤだ」

でも、鎖骨の上に覆いかぶさる筋肉はないのでどんな人でも鎖骨は浮き出るんです。

そしてデコルテラインの膨らみを作るうえで知っておくべきことが、大半の人は鎖骨の下からバストトップにかけては潰れて胸が下げ底状態になっているということです。

下げ底状態を上げ底状態にするのでデコルテラインがかなり綺麗に整います。

筋肉だけでは膨らみを作れないので、同時に膨らみも作ることが大切です。

そして、バストの膨らみを作りたいと思って色々調べたはずです。

「色々調べたけど何が良いのかわかんない」

と思われてるかもしれませんね。

ネットで、「バストアップ 食事」と検索すると確かに色々出てきます。

よくあるのが“キャベツを食べるとバストが増える”ということ。

結論からいうと意味ないです！

今のところ、明確な科学的根拠はありません！

それなのにとあるサイトで、

「ボロンは胸の脂肪だけを増やしてくれる」

と書いてありました。

普段から脂質を摂る量が少なかったら、胸の脂肪が増えるという現象は起きません。

何の根拠もありません‼‼

たんぱく質を一切摂ってないのに筋肉が付くと言ってるのと同じですからね。

ただ、そのような情報を信じてしまう人はキャベツばかり食べてその他の栄養素が足りなくなるという状態になるんです。

何事もバランス良く、ですからね。

女性のバストの構造は脂肪が9割、乳腺やクーパー靭帯などは1割、なので良質な脂質を摂ってないとほとんど意味がないということになります。

脂質だけではなく、たんぱく質やビタミンなども必要ですよ。

バストを育てる成分を調べたとしても、あなたの食生活が変わってなければほとんど意味ありません。

食生活などを変えてない状態で、そこにバストを育てる為の物を追加して本当に変わると思いますか？

だからこそあなたの生活習慣・食習慣を変えていかなければならないのです。

色々調べて画面とにらめっこしてても、あなたの時間が奪われるだけですよ。

成果を出したいなら早急に対策を。