体重を増やそうと思うとトレーニングなどを始めるはずです。

でも、「栄養は大事！」というのも聞いたり見たことあると思います。

あなたはトレーニングと食事だったらどちらが大切だと思いますか？

トレーニングも重要ですが、体重を増やすのであれば食事の方がより重要です。

「でも食べても太れないんです」

と思ってるかもしれませんが、これはしっかり栄養が摂れてないんです。

食事はしていても、体を作る為の栄養が足りてない。

実際、食べているといっても何を食べてるかです。

太りたいからといって、甘い物やパンなどを色々食べてることがあるはずです。

それらに身体を作るための栄養はどれ程あるでしょうか？

栄養は筋繊維や神経、ホルモン分泌、代謝経路など色んな所で働きそれによって筋肉、骨、神経、内蔵などが成長したり活動的になっていくんです。

トレーニングをすると筋肉がつくと思いがちですが、決してそうではなく身体が作れるのは栄養ありきのことです。

自宅で筋トレしても、筋トレの道具を使っても、最新の筋トレをしても、栄養があるから身体が作れる。

食事は全てあなたが行なっていくことです。

食材を買ったり、調理したり、食べるのも全てあなた。

私が、食材を買って調理するわけでもなく、私が食べてあなたの身体が変わるわけでもありません。

なので、まずはあなたの“何を食べるか”を変えましょう。

太りたいからといってスナック菓子や菓子パン、ケーキなど色んな物を食べても身体は作れないですよ。

カロリーを増やすのは大切ですが、そこに栄養があるかどうかを考えましょう。

そしてもうひとつ、それは健康的であるかどうか。

そうしていくのが当たり前だと思ってやっていきましょう。

「私には無理かも……」

そう思っていたお客様は変わっていきました。

あなたなら確実にできます。

食事や栄養だけが全てではないですからね！

お間違えないように。