「バストアップするにはマッサージをする」

「ヒップアップするならたくさんトレーニングをする」

「太りたいならプロテインや食事の回数を増やす」

その様な情報を信じてますよね？

情報過多の世の中なので何を信じていいかわかんないですよね。

で、上記のことを信じてやっていて変わりましたか？

「いまいち効果が出てるかわかんない」

といったところですかね。

効果がないなら信じるものを変えたほうがいいですよ。

効果が出なかったら、

「やっぱり私には無理なんだ」

とネガティブになります。

自分で「私は変わらない」と自己否定してしまうと変わらないことをしてしまうんです。

ずっとネガティブな思いをしたり、結果が出ないなんて嫌じゃないですか？

結果が出る出ないは、はっきり言ってあなたが何を信じるかです。

例えば、あなたと同じ境遇のAさんがいて、Aさんは身体を変えることができて、あなたは変えれない。

その差は何かというと、やはり信じてるものです。

バストが変わらないことも、ヒップが変わらないことも、太れないことも、そうしてきたのはあなた自身です。

でも現状は変えられるので、更にネガティブにならないでくださいね。

あなたが何を信じるかで、あなたの考え次第で、決まります。

身体を変えると言えば、身体を変える要因のひとつにイメージというのがあります。

いきなりですが、すっぱい梅干しやすっぱいレモンを食べてる所をイメージをしてください。

なるべくしっかりと噛み締めてください。

だんだん唾液が分泌されてませんか？

一度は食べたことのある食べ物だとイメージするだけでも反応は起きます。

こう考えるとイメージの力ってすごいですよね。

イメージするというのは身体を作る上でも大切です。

よく、

「身体が変わった自分をイメージしましょう！」

と言ってる指導者が多いですが、僕としては少し不思議に思うんです。

食べ物と違って理想の身体になったことがない、経験したことがないのでイメージするのが難しいんです。

先程のすっぱい梅干しやすっぱいレモンを食べてる所をイメージして唾液が出たと思いますが、それは結果をイメージしたからではなくその過程をイメージしたからです。

これは身体づくりでも同じで、身体が変わった自分をイメージするのではなく、その過程をイメージすることが大切です。

言い換えると、結果が出るように行動している自分をイメージする、です。

ただしイメージも大切ですが、それを行動に移さないと何も始まらないですからね。

「○○して○○のようになっていく」

まずは上記のように結果が出る行動をイメージして理想の自分になってるのを想い描く。

そして理想の自分になってる状態で今の自分を見つめてみましょう。

何が必要で、何をすればいいか、どの様にしていけばいいかを考えて、そのイメージ通りに実践していく。

ただしここで気をつけてほしいのが、あなたが望んでいることが結果になるのではなく、あなたが考えて行動したことが現実になるんです。

いい意味でも悪い意味でも。

望むことなら誰にでもできます。

可愛くなりたいとか、綺麗になりたいとか、お金持ちになりたいとか。

望んでるだけだと行動に移せませんし結果なんて出せません。

結果が出るように行動している自分をイメージする。

イメージや考えることはいつでもどこでも無料でできます。

果たして、あなたの行動が結果に結びつく行動だと言えますか？