あなたが「身体を変えたい！」と思っていきなりトレーニングを開始するとします。

トレーニングを開始するにしても、どんな風になりたいか自分のイメージはありますか？

色々イメージがあると思いますが、その前に必要な作業があるんです。

よく、「なりたい自分になろう！」、「理想の体にしよう！」など見かけますが多くの人は、なりたい自分や理想の自分を言ってくださいと言われるとただ漠然と、「バストアップしたい！」、「ヒップアップしたい！」、「もう少し太りたい！」などが出てくるんです。

それでもいいですが、もっと重要なのがなりたい自分を鮮明にイメージできてるかどうかです。

ただ単に、「○○したい！」だけだと途中でモチベーションが下がり諦めて辞めてしまう人が多いんです。

たとえ目標を達成したとしても、そこに満足してしまって燃え尽き症候群のようになる可能性もあります。

先ほど鮮明にイメージできてるかどうかとお伝えしましたが、たとえばあなたは美容室に行った時に何て美容師さんに伝えてますか？

「前髪はこうして、後ろはこのくらいの長さで、カラーは少し明るくしたいです」

などを伝えると思います。

そう伝えたりするのは、鮮明なイメージがあるから伝える事ができるんですよ。

じゃあ身体づくりも同じですよ！

鮮明なイメージがあるのと無いのとではかなり違います。

イメージ通りじゃなくてもイメージに近づける事は可能ですからね。

まずは、鮮明にイメージしましょう。

なりたい自分を鮮明にイメージするのではなく、なっている時の自分を鮮明にイメージするのが重要ですからね。

鮮明なイメージができたら、あとはあなた次第。