健康的に太りたいならパーソナルトレーナー佐藤翔大にお任せください!

北海道で唯一の
痩せてる体型改善専門パーソナルトレーニング

サイズアップパーソナルトレーナー 佐藤翔大

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パーソナルトレーニングを札幌でご希望なら、パーソナルトレーナー佐藤翔大にお任せください。健康的に太ることをコンセプトに、バストとヒップのサイズアップボディメイクで筋肉をつくり、健康的に太るための食事指導、さとう式リンパケアの筋ゆるで理想プロポーションの実現をサポートいたします。パーソナルトレーニング、食事のことなど疑問点がございましたらご相談ください。

札幌 痩せてる体型改善専門パーソナルトレーニング

トレーニングについて

”効く”トレーニングは見よう見まねではできない

トレーニングではバーベルやダンベルを使ったトレーニングを行いますが、お客様全員が同じ内容のトレーニングをすると思われがちですが実は違います。

 

受けられる方は皆さん体つきも年齢も体力も異なりますので、お客様に一番必要なトレーニングを選択しご提案させていただいております。
 

はじめは軽い負荷で行い、慣れてきたら徐々に負荷を上げていきます。
フォームの指導はとても細かく、どなたでもきちんとしたフォームでトレーニングができるようになるのでご安心ください。

 

トレーニングは基本的に大きい筋肉を使ってのトレーニングとなり、あとは目的別に気になる部分を追加し、合計5~8種目程度の筋トレを行います。

 

私の指導はピンポイントで筋肉に効かせるので決して楽なトレーニングではありません。

 

しっかり効くというのは適切な重さや回数であり、何よりフォームが正しくなければ意味がありません。

 

例えば、腕立て伏せを100回やってくださいと言われたら誰だってキツイです。

しかし、回数が多いのキツイと、負荷が掛かってのキツイは全く違います。

そう言われると、無理に重たくしてしまいますが、一人で行なってもケガをしたり、フォームが正しくないとしっかりと効かないのでやめた方がいいです。

 

あなたには、あなたに適した重さがあり一人ひとり動きの癖が違うので、見よう見まねで筋トレをしても変わりません。

 

正しく行えばしっかりと効くようになりあなたが求めている、理想の体へと変わっていくのです。

トレーニングでどんなことが得られるのか?

トレーニングそのもののメリットは

・運動不足によるケガや病気の予防と改善

・筋肉に比例して骨もどんどん強くなる

・筋機能の向上、内臓機能の向上

・脳の活性化

・バストアップやヒップアップ

 

まず筋トレを始める前に、あなたがなりたいと思う理想の体型を頭の中に思い描いてください。

人それぞれ理想は違うと思います。

もちろん目指す体型によってトレーニング方法もまったく変わってきます。

 

私が指導する理念としては、美しい健康的なメリハリボディー作りを目標としています。

なぜトレーニングが必要なのか?

健康的なメリハリボディーを作るためには食事と身体のケアは絶対に取り入れるべきですが、筋トレはなぜ必要だと思いますか?

 

姿勢改善のエクササイズでも姿勢は変わりますし、ヨガやピラティスなどでも身体が変わる人もいます。

 

「じゃあ筋トレする意味あるの?」

と思ってしまいますよね?

そこで、疑問を持ってるあなたに説明します。

 

トレーニングをするというのは、身体を変えるためには非常に有効な手段です。


そもそも筋肉というものは、年齢を重ねることによって少しずつ減少していったり、栄養が足りなくなって減少していくものなのです。

 

そして筋肉量が減ると、バストもヒップもサイズダウンしてしまいます。

 

「食事はちゃんと食べれてない感じがする」

「あまりヒップに膨らみがない気がする」

「イマイチ全身に自信がないなあ・・・」

「もう少し胸にボリュームが欲しい・・・」

「本当はプールに行きたいけど水着は恥ずかしい・・・」

「細くてうらやましいと言われるのがイヤだ」

「食べてるのに太らなくていいねと言われるのがイヤだ」

と思ったことはありませんか?

上記のような悩みがあり迷われているならトレーニングされることをオススメ致します。
 

もう一度お伝えしますが、人は何もしなければ必ず衰えます。

だからこそあなたにトレーニングが必要なのです。

全てあなたの為のトレーニングなのです!

 

トレーニングの目的は人それぞれですが、あなたの今の体はいつまで維持できますか?

体型(見た目)は維持できるかもしれませんが、筋肉量や基礎代謝量、骨量などは維持できないので、身体の内側が衰えてくれば健康というものにも影響が出てきます。

私は日常生活にトレーニングを取り入れそれを続けることは、健康的な生活を送る上でとても素晴らしいことだと考えています。

 

「でも私に筋トレとかできるの?」

と思われてますか?

 

あなたが本気なら徹底的に全力でサポートしますのでご安心ください。

必ずあなたも自分のことが好きになれます!

身体に自信を付けるには自分自身が変わることが何よりも大切です。

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