女性の痩せすぎ改善専門パーソナルトレーニング
札幌円山 トレーニングサロン スタンダードアップ
代表兼パーソナルトレーナー 佐藤翔大
健康的に太ることを札幌のパーソナルトレーニングでご希望なら、パーソナルトレーナー佐藤翔大にお任せください。健康的に太ることをコンセプトに、バストとヒップのサイズアップをボディメイクで筋肉をつくり、健康的に太るための食事アドバイス、さとう式リンパケアの筋ゆるで理想プロポーションの実現をサポートいたします。パーソナルトレーニング、食事のことなど疑問点がございましたらご相談ください。
痩せすぎて太りたい女性の為の健康的に太る方法
2024年4月26日更新
どうすれば太りたい女性は健康的に太るのか？
こんな悩みはありませんか？
「太る方法が書いてあるSNSやYouTubeを見てきたけど太れなかった」
「痩せていてバストが小さい」
「ヒップに丸みがなく貧相だ」
「炭水化物や間食を増やしても体重が増えない」
「太りたいのに食べられない」
「胃や腸に不調があって太れない」
太りたいのに誰かに相談しようとしても、嫌味になりそうで相談できず悩み続けていると思います。
ですが安心してください。これまでに指導してきたお客様は全員同じ悩みを抱えていました。
そんなあなたに、”体重を増やしながら美しさを引き立てる美ボディ増量メソッド”を教えます。
この太る方法は日本国内では唯一です。
知りたくありませんか？
お知らせ
2022年8月より札幌にお住まいの方でもオンライン指導を行なっております。
ご希望の方はお問合せフォームにてお問合せください。
太れないあなたを全力でサポートします！
あなたが本当にこのまま何もしないでいると、
・痩せていて羨ましいなど言われ続ける
・食べれない不安がずっと続く
・痩せている体型のことを言われ続ける
・胃腸の調子も悪いままで治療費がかさむ
・何カ月も生理が来ない
上記のことをこれからもずっと悩み続けてしまうのです。
どこかのジムに通っていたりプロテインやサプリメントを取っているならその費用もかかり続けてしまいますが、そんな人生は嫌じゃないですか？
体重を増やしながら美しさを引き立てる、美ボディ増量メソッドでカラダもココロも豊かになるよう全力であなたをサポートします。
トレーニングと普段の食生活・私生活の改善で健康的に太ることは可能です！
オンラインサービスでの指導も行なっております。
実は自分も以前は太りたい側でした
パーソナルトレーナー
佐藤翔大
実は、私も以前は細身の体がコンプレックスでした。
トレーニングや運動の基礎を学ぶため進学した体育の専門学校で身体の仕組み、実践のトレーニング法を学びその経験を活かして大手スポーツクラブで働き、様々な方のトレーニングに携わりました。
独学も積み重ねやがて自身の体質改善に成功しました。
ある時、痩せている体型に悩む女性がいるのに情報があまりにも少ないということを痛感しました。
情報が少ない中で自己流で行なっても結果が出るかわかりません。
あなたは自己流で結果を後回しにしていませんか？
女性らしく太りたい場合に必要なこと
以下の事をしていくと、太りたい悩みを解決でき健康的に女性らしく太ることができます。
太れない人は２パターン
今までの指導の経験上太れない女性の方は、
・食べても太れない
・食べれなくて太れない
の２パターンがあります。
どちらも改善方法が違うことをご理解ください。
”食べても太れない”を抜け出す方法
食べても太れない人はまず、何をどう食べているかです。
腸内環境が悪くなる物を食べていると食べても太れないので、何をどう食べるかがポイントになります。
炭水化物をたくさん増やしてませんか？
間食などを取り入れて食事の回数を増やしてませんか？
太る専用プロテインやサプリメントを使用してませんか？
私の指導ではその様な食事でなくてもお客様は健康的に太れています。
その他には、食事の時間が関係しています。
これは単に〇時に食べれば良いということではなく、食事のとある時間を考慮しないと体重を増やしずらい食生活になってしまいます。
”食べれなくて太れない”を抜け出す方法
食べれなくて太れない人は、睡眠の質が低下して食欲にも影響が出ている可能性もありますし、ビタミン類が不足していると食欲不振になってしまいます。
そして最大の要因となっているのがストレスです。
一般的にストレス解消法は、カラオケや飲み会、ショッピングや友達と遊ぶなどがありますがどれも一時的な効果しかありません。
ストレスの種類によって対処法が異なるため、正しいストレスの対処法やストレスケアを身につけなければ、これからもストレスに悩まされ続けます。
栄養の吸収は腸内環境と筋肉の柔らかさがカギ
太りたいと悩んでいるなら、血流と筋肉の周りにあるリンパ液、どちらもより良い循環にして栄養をしっかりと行き渡らせることが重要です。
栄養は腸で吸収されるので、腸内環境をかなり良くしていかないと栄養はしっかり吸収されません。
そして血流が悪かったら栄養が行き渡るのが滞ってしまうので、そうならない為に血流も良くしなければなりません。
さらに、太りたいなら筋肉の細胞ひとつひとつに栄養を送り届ける為にリンパ液の流れも大切となっていきます。
いくら消化吸収の良いものを摂っていたとしても、あなたの筋肉の周りの環境が悪ければしっかりと吸収されません。
トレーニングはフォームで変わる
食事だけではなくトレーニングも必要です。
以下の動画を見て「正しいフォームだ」と思う場合は、ご自身でトレーニングされる場合もフォームが間違っている可能性が非常に高いです。
トレーニングはダンベルや自体重などの負荷を掛けたトレーニングを行ないますが、あなたにとっての適切な負荷で設定するのでご安心ください。
たとえあなたは自宅で動画を見てトレーニングをしても筋肉に効かせれていると自信を持って言えますか？
筋肉に効かせれる方法を身につければ、確実にあなたは変わります。
これが太る為の食事術
食事で太るには、できるだけ体に悪い物は避けて腸内環境を整え、食事の量や摂取カロリーを増やす健康的な食事が大切です。
不健康的な食事だと、腸内環境が悪くなり肌荒れなども起きますし体調も崩しますので本末転倒です。
「高カロリーの物を食べるといい」とよく目にしますが、問題なのはそこにちゃんと栄養価があるかどうかです。
どれだけ高カロリーの物を食べても、たんぱく質やビタミンなどの量が足りないと栄養不足になるのです。
今後は高カロリーより、❝カロリーの質が高いかどうか❞を意識した食事を心がけましょう。
お客様の身体の変化 ７選！
実際に、あなたと同じ悩みを私のパーソナルトレーニングによって改善できた方をご覧ください。（画像が見えにくい場合は、画像をクリックかタップして拡大してください）
体重が増えてバスト＆ヒップも増えた方
30代 U様 栃木県在住
体重: 40.6㎏ → 42㎏
バスト: 73㎝ → 74㎝
ヒップ: 81㎝ → 82㎝
目的は体重を増やす、バストアップ・ヒップアップ。
嘔吐恐怖症がある事を予めご理解ください。食欲がなく食べれない日が続いていても体重は４ヶ月で２キロ増えバストは１㎝、ヒップは１㎝増えています。
※画像が見えにくい場合は、画像をクリックかタップして拡大してください。
30代 M様 札幌在住
(初回から１年経過）
体重: 49.8㎏ → 55.1㎏
バスト: 80㎝ → 84㎝
ヒップ: 91㎝ → 94㎝
目的は体重を増やすこと、バストアップとヒップアップ。
バストは、正面向き横向きではバストの位置や膨らみ方が明らかに違うのがわかるかと思います。
ヒップはズボンがゆったりしたタイプなので少しわかりにくいですが、ヒップのサイズは増えてます。
※画像が見えにくい場合は、画像をクリックかタップして拡大してください。
20代 S様 東京都在住
(オンライン指導初回から11ヶ月経過の測定）
体重: 41.7㎏ → 46.5㎏
バスト: 72㎝ → 76㎝
ヒップ: 83.5㎝ → 89㎝
目的は体重を増やす、バストアップ。
体重は５kg増えてバストも４㎝増えています。
※画像が見えにくい場合は、画像をクリックかタップして拡大してください。
20代 T様 札幌在住
(初回から２年経過の測定）
体重: 42㎏ → 46㎏
バスト: 71㎝ → 77㎝
ヒップ: 87㎝ → 89㎝
目的は体重を増やすこと、バストとヒップのサイズアップ。
元々あまり食べれない方ですが姿勢も良くなりバストは６センチ増え上部も膨らみヒップの形も変わっているのがわかるかと思います。
※画像が見えにくい場合は、画像をクリックかタップして拡大してください。
メンタル面を改善し胃や腸が改善された方
40代 T様 長崎県在住
(初回から３ヶ月経過の測定）
体重: 35㎏ → 36㎏
バスト: 68㎝ → 69.5㎝
ヒップ: 81.5㎝ → 83㎝
目的は体重を増やす、バストアップ・ヒップアップ。
小学生の頃に拒食症になってから食べ物に対するイメージやストレスが色々あり体重は３ヶ月で１キロ増えバストは1.5㎝、ヒップは1.5㎝増えています。
※画像が見えにくい場合は、画像をクリックかタップして拡大してください。
30代 Y様 北海道在住
(初回から３ヶ月経過の測定）
体重: 42㎏ → 44.5㎏
バスト: 75㎝ → 79.5㎝
ヒップ: 83㎝ → 84㎝
目的は体重を増やす、バストアップ・ヒップアップ。
逆流性食道炎があったりアレルギーも色々ある中で、体重は3ヶ月でプラス2.5キロ増えました。バストは4.5㎝増えてヒップは1㎝増えています。姿勢も良くなりバストの膨らみ方が変わってきています。
※画像が見えにくい場合は、画像をクリックかタップして拡大してください。
20代 Y様 愛知県在住
(初回から１ヶ月経過の測定）
体重: 36.5㎏ → 38.2㎏
バスト: 72㎝ → 75㎝
ヒップ: 78㎝ → 80㎝
目的は体重を増やす、バストアップ・ヒップアップ。
過敏性腸症候群がある中で、体重は１ヶ月でプラス約２キロ増えました。バストは３㎝増えてヒップは２㎝増えています。
※画像が見えにくい場合は、画像をクリックかタップして拡大してください。
オンラインサービスでの指導もしております。
料金や結果に不安があるなら思う存分他と比較してください
私のトレーニング指導は１ヶ月で体重を１～２キロ増やしていくという指導内容になっております。
嘘は付きたくないので正直にお伝えしますが、人それぞれ生活習慣や食欲も違いますしお客様のペースに合わせて指導しておりますので１ヶ月で１キロも増えない場合がございますことを予めご了承ください。
でも全く変わらないという事はありませんのでご安心ください。
私は高いのに効果や結果が出なかったり、トレーナーとの相性や接客態度が悪ければそこにお金を使うことはありませんし逆に安過ぎても怪しい感じがします。
太る専門のジムや太る方法・太れることが書いてあるサイト、SNSやYouTubeなどありますが、どれもそこに証拠やその方法で実際に変わった女性の人が掲載されていません。
私のお客様からは、
「トレーニングや食事のアドバイス、メンタルケアの事までたくさんのことを教えていただきました。」
「無理に食べる量を増やすような方法ではなく、健康的に増量する方法を教えて頂けます。」
「ホームページの内容や実際にお客様のビフォーアフターの証拠写真を見て信頼出来ると思いました。」
「自分と同じような体質の人でも増量やバストアップに成功していること、体重が増えないことの原因や栄養素などについてよく研究された上で自信を持って指導していると感じた。」
などの声を頂いております。
あなたは証拠が掲載されていない人を信用できますか？
そして他の太れる方法を見て本当に太れましたか？
太りたいと本気で悩んでいる女性の方へ
心身共に健康的に太る方法を身につけ理想的な体型になったあなたは
➡着たかった洋服も着れるようになる
➡体型のコンプレックスが解消できる
➡ストレスに対処できるようになる
➡胃や腸の不調がなくなり快適に生活できる
あなたには今３つの選択肢があります。
１つ目は、いつか太れるだろうと思って現状維持をする。
２つ目は、効果のない太る方法を信じて貴重な時間とお金を無駄にする。
３つ目は、女性の痩せすぎ改善に関して日本で実績No.1の専門パーソナルトレーナーに指導を申込み、太れない悩みを解決し体と心の健康を得る。
どの選択肢を選ぶのもあなたの自由ですが、心の底から改善したいと思っているならあなたにとっての最善の選択をされてください。
ただし、私一人で指導しておりますので指導できる人数に限りがあることをご理解ください。
まずはお問合せください
無理な勧誘は一切ございません。
一緒にあなたの課題解決を考えていきますが、自分に合わないと思いましたら遠慮なくお断りしていただいて構いません。
もしやりたいなと思いましたら一歩踏み出していただきたいと思います。
まずは体験をお問合せフォームからお申し込みください。(体験はメリットしかありませんし良いことがあります）
健康的に太る方法で、体質改善・体型改善を行ないあなたの理想的な身体を手に入れましょう！後悔はさせません！
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まだお申し込みするか迷っている場合でも、まずはお問合せすることをオススメしています。
「あのとき申し込みしておけばよかった」と後悔しないためにも、ぜひ積極的にお問合せください。
わからない点やご相談などございましたら
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